現在32歳です。短大卒業後、ある会社に就職しましたが、ひどいパワハラにあいうつ病にかかり、一年半で退社しました。その後アルバイトする、辞める、を繰り返し、25のとき将来を悲観して、自殺をはかりましたが未遂におわりました。その後再就職し、ある会社で4年働きましたが人間関係をこじらせいじめに合い職場に居づらくなって退職。。その後も短期離職を繰り返し、親の看病もあり、去年の10月から働いていません。いまは実家で必要なお金は貯金を切り崩しています。いろいろ自分なりに調べた結果、アダルトチルドレンや回避性人格障害にあてはまる症状が多々あり、それが生きづらい原因だと思いました。病院にかよう以外になにか克服する手立てはありますでしょうか？アドバイスよろしくおねがいいたします。