強い不安。

ここ最近、強い不安感に悩まされています。
自分は子供の頃から精神的に異常な部分があり、その状態のまま社会に出てしまい、就職した会社は1ヶ月で退社してしまいました。は

リオ
コメント数 : 1
 
2019年2月3日 00時29分
静葉
2019年2月3日 13時37分

不安の9割は、実際には起こりえない、なんてデータがありますよ♪
でも、かなり悩んでいらっしゃるようですね。
「認知行動療法」というものがありますので、取り入れてみてはいかがでしょうか。
そんな難しいものじゃないですよ、実際に自分で考えている事を書いて自分で分析するって方法なんですけれど、すごく簡単です。
「マンガでやさしくわかる認知行動療法」って本もオススメですよ。