被害妄想とか

最近急に誰かの些細な言葉や行動で、自分が、うざがられている、とか、嫌われてる、と思い込んでしまいます。それもあって人とうまく話せなくなりました。特に同年代は酷いです。喋る時も、うまく喋れなくて、うつむいてしまうし、声も小さいし、そのせいで相手に何度も聞き返されて、うまく言葉が出てこなくて、会話もすぐに途切れさせせしまうし、こんなブスでデブな自分とどんな顔して喋っているのかと思うと、相手の顔を見るのが怖くて、いつも自分がどこを見て喋っているのか、自分でもよくわからんし、だからみんな自分と喋ってもつまらんし、自分をウザがるだろうと思い込んでしまって、人に話しかけれなくなって、自分が勝手に、嫌われてるとか思い込んでしまったら、その人からはなれていってしまって、そのせいで気まずくなって、さらにそれによって、自分が嫌われてる、とか、ウザがられていると思い込んでの無限ループで、マイナス思考になって、ほかの人と話す時も、なにも言えなくなってしまいます。嫌われてると思い込んで、自分といたってどうせつまらないだろうと思って、自分から勝手に離れるんに、なんか自分避けられてるとか思い込んでしまって、もうよくわかりません。こういうことをしてしまって、友達と言える友達もいなくなりつつあって、自分から離したんに、その人のこと思ったら泣きそうになるし、でもこういうことを素直に言える相手もいないし、友達の作り方も分からなくなってしまいました。こういう事を掲示板に自己満みたいに書く自分がめっちゃキモいしウザイし、そうやって自分キモいウザイと思っとる自分がもっとキモくて、これが無限ループで続いて、辛いです。でも私よりももっと苦しんでる人がいると思うと、自分なんかが辛い苦しいとか言ったらおこがましいとか思ってしまうし、私は自分が嫌いです。人と喋る時も、声小さくて、うつむいてしまって、なんも言えなくて、会話も途切れさせてしまうし、ブスで、デブで、自分なんて、いる意味無いなと思うし、こうやってマイナス思考になる自分は本当にキモイなと思う自分が本当に嫌だし、部活の先輩とも、思い込みで自分から少し避けてしまって、気まずくなって、それでますます、自分嫌われとるとか思い込んで、勝手に傷ついて、いる自分が嫌です。自分がこんなつまらん奴になってしまったからって、周りで楽しそうに話しとる人を見て、うるせえな、とか、思ったり、自分は1人でいればいいんや、とか、思ってしまう自分が本当に嫌いです。もう部活とか学校に行って、人と関わるのが嫌だからって、体調悪くなるようにしたり、何とかして入院とかできんかなとか考えてしまったり、たまに死にたいなとか思ってしまいます。私なんかより苦しんでる人もいるのに、本当に死にそうな人もいるのに、こんなこと思う自分が、本当にウザイし消えろと思います。自分を必要としてくれる人に会えたらなとか、友達できんかなとか、自分は何も努力しようともしないで、ただ逃げているだけなのに、そんなこと絶対に有り得ないのに、相手から来てもらおうとして、情けないです。もっといい容姿で生まれたかったです。そうすれば今よりはマシな生活を送れていたのに、と思って、鏡を見ると、絶望します。ただの自己満の長文です。ただ悩みを誰かに見て欲しかったんです。長い文すみません。

コメント数 : 2
 
2018年7月29日 22時25分
知佳
2018年7月30日 09時18分
タイプ名 : 裁判官

竹さんおはようございます。初めまして。竹さんの気持ち良く分かりますよ。私もたまにはこんなうざいと思って死ねば良いと思います。喋ったりするのも難しく感じたりどうしても上手く話そうとしてしまうのです。私も情けないと思ってます。私も友達が居ないのです。

にゃちこ
2018年8月6日 18時48分

無理にそんな人達と一緒いる必要はありません。学生さんですか?私は中学の時から小学校時の仲間達と離れ別の中学に変わりました。急に環境が変わりクラスメートの雰囲気も違い一人で過ごす時間が多くなりました。そんな時助けになったのは読書や大好きな絵や漫画を描く事でした。何か好きな事はありますか?私もニキビも酷くてブスだと思って自信がありませんでしたし、学校に行くのも苦痛でした。何でも良いので好きな事がありませんか?音楽、手芸、読書...スポーツまでとはいかないけど、一番は勉強をしなければならない時期ではないですか?友達は大きな輪に入らなくても一人で充分。裏切られたらこちらから捨ててしまう気持ちになった方が得です。みんなが遊んでる間に自分の得になる事に没頭してみたらどうですか?趣味で友達が出来る事もあります。孤独を楽しむすべを知ると気持ちが楽になりますよ。やりたい事を探してください。世界は広いんです。あなたは何かしたい事がありますか?
学校に行きたくなかったら人に気を使ってまで行く必要はありません。家で勉強すればいいのです。おいくつか分かりませんが…。お家の人には相談して出来るだけ学校に行く事は考えないように事情を伝えましょう。気持ちが伝えられなかったらこの投稿をご両親に見せて理解してもらえたらと思います。