喧嘩をした時に｢自分が全部悪い｣といいきかせるのですが
この間いつものように言い聞かせていたら
過呼吸になり、手足と口元の痺れ、手の震え
目眩、頭痛、そして恐怖を覚えました。

皆さんはこんな経験ありますか？？
私は初めての事ですごくびっくりし
怖くなりました。

そして、どうすれば｢全部自分が悪い｣と
思わないようになるでしょうか？
これを解決出来なければまた過呼吸になり
今度は自殺もしてしまいそうな勢いです。
死にたいですが、生きたいのです。
どうしたらいいのでしょうか。
わからないです。