どうすればいいか分かりません。

今二十歳ですが、何かしてないとスゴく暗い気分になります。

以下は簡単な経歴です。
家庭環境は父が職業柄、威圧的で常に顔色窺ってます。また手を出されたこともあり男性が苦手です。
小中学生の頃に周りに外見でからかわれて人間不信です。
教師や親に相談したときもありましたが、ほとんどの大人は被害妄想だの悲劇のヒロインだの言われて信用できなくなりました。
コミュニケーションを取ろうとしても、声を掛けることはできても会話が続きません。
また耳の病気があるわけでもなく、上手く聞き取れず会話がかみ合わなかったり人の話を聞いてないと言われることもあります。
周りに不安になり、高校と専門で1回ずつ中退してます。高校は卒業出来ました。
今は昔から縁のある職場でアルバイトしてる日々です。イラストの勉強をするために貯めてます。
趣味と練習がてらで絵を描いてますがそれも以前より、やる気や集中力も酷く不安定です。

現状です。
職場では周りに迷惑をかけることが多く、ミスや作業を手伝ってもらうたびに申し訳ない気持ちになります。
また何度も同じことを注意されてしまい、それに対しても申し訳なく思ってます。
真面目に取り組んでます。
でもメモをするのもおっくうなのか、メモもする気になれないです。(やる作業はほぼ分かってます。)
またADHDのことを最近知り、もしかしたら…と話しても周りは、そんなことないでしょっていう反応です。
1度病院にも行ってみましたがそっけない対応だったので、すごく不信感を覚えたのを思い出します。
認めてほしい訳でもないです、でも甘えるつもりもありません。
こう調べてくうちにネット依存やら、何やら出てきて、頭がぐちゃぐちゃです。
本当に気分晴らしに働くか動いて無いとすごく気分がうつうつとします。
とにかくしんどいです。どうすればいいかもわかりません。
高校で不登校になった時から1年前まで不定期でメンタルクリニックに通いカウンセリングで対処してました。また通うのもな…というのも現状です。
相談することも、話すことも多分一緒になるほど、過去に引きづられてグルグルしてます。
本当にどうすればいいでしょうか。
つらいです。 助けてほしいって言いたくても言えないです。

夏希
コメント数 : 2
タイプ名 : 信奉者
2017年10月8日 00時07分
TTY
2017年10月11日 11時46分
タイプ名 : 治癒者

どうも。自分と少し似ているな、と思いコメントさせていただきました。あと、自分は男ですが、文章なら苦手意識は薄れますか?このまま下手くそな長い文章でコメントします。ここで読むのをやめていただいても大丈夫です。
では、書きます。
二十歳です。
実は僕も絵が趣味でして。恥ずかしいのでどんな絵かまでは言えませんが、お気を悪くなさらないでください。絵を描くのって、楽しい気持ちを目一杯使うので、余裕のある時じゃないと描けないかなぁなんて思ってたりしてます。でも、とっても素敵なご趣味です。バイトして勉強のために貯めておられるなんて、尊敬します。
発達障害も持っています。僕は注意欠陥が強いタイプです。そんなこんなで転職を繰り返しています(今もです)。人と会話をしたり仕事を遂行しようとするだけで緊張しませんか?僕は120%の精神力が、ただ仕事しているだけで削れていきます。終わって帰ったら、とてもじゃないけど絵は描けないです。土日休みじゃないと…。
理解者が少ないと、むしろ自分が悪いような感覚に陥ってしまいます。でも持って生まれた僕や、あなたの感受性です。それに悲劇のヒロインだなんて無神経な事を大人はよく言えたものです。考えただけで腹が立ちます。理解できないものをそんな言葉で片付けようとするとは。投稿者さんは相当辛かったはずです。少数派や変わった人、モノに厳しい世の中ですよね。変わりそうに無い。期待するだけ無駄なような気すらします。
今まで生きて、ましてや働いている投稿者さんはとても強い方です。
それに他人を信用できないのは、あなたのせいではありません。他人があなたを理解出来ないのもあなたのせいではありません。断じて。
でも、他人のせいにするのも、なんか居心地悪いんですよね。他人はあなたのような環境で生きていないから、知らないから、理解なんて出来っこない。
投稿者さんを悪く言っているのではなくて、環境の違いが引き起こす当然の結果です。
でも、知ることが出来る。
問題は、「当事者にしか分からない世界がある。その世界での悲しみや苦しみを背負って生きている」人達が居ることを、健常者は知っているのかどうかです。
それを知っていれば、完璧でなくとも、そんな人達の理解者になれるのに。分からなくても話を聞くことが出来るのに。
僕はあなたを助けることが出来ませんが、お話を聞いて、ちょっとした世間話とか、絵のお話をすることは出来ます。完全に理解できなくとも、寄り添うことは誰にでも出来ます。僕は求職中で余裕の無い人間ですが、似た投稿を見つけてコメントする事で自分が役に立てたような気がするんです。
全くアテにならない気持ち悪いコメントだったかも知れません。でもありがとうございます。

夏希
2017年10月11日 16時12分
タイプ名 : 信奉者

>TTYさん
こんにちは。コメントありがとうございます。
少し補足させて頂きますと、男性苦手は不審者に遭遇したことによることなので、まだ軽度ですがパーソナルスペースほどだと精神的に厳しいという意味でした。言葉不足で失礼致しました。
また書いてた時には精神的に大きく沈んでいて、普段は低鬱に近い状態です。
はじめに、拙い文章でしたが見て下さりありがとうございました。
周りになかなか話す機会がないので、目を通して下さり、コメント頂けれたことだけでも大変ありがたいです。
TTYさんも似た症状を持っていらっしゃって、客観的に理論的に意見を頂けたことで私自身も冷静に向き合い考えれております。
共通の趣味があることには大変共感を持ってます。
素敵な趣味とおっしゃられるTTYさんの考え方が素敵だと思いますよ。
かく言う私もマイペースでイラストの作業をしておりますが(笑)
本題に戻ります。
今はなんとか職場の方々のお人柄と理解によって、働き続けて1年になりメンタルも現状維持できてるのではあると思える状態です。
ですがTTYさんがおっしゃったように健常者さんが理解して頂けるか、また認知して頂けるかというのはこの先も非常に悩ましい部分ですね。
この先も理解者に会えるのか、または改善できる余地はあるのかなどなど。
今は少しでも自分自身を理解して、無理せず向き合って行けれたらと考えております。
理解のある方々にお話ししたところ、別の障害や病気の可能性も上げて頂いたので
考えが混沌しておりますが、専門的に受けれる病院でまた再度相談しようと考えてます。
改めまして、コメントありがとうございました。
実のところコメントを見るのも大変怖かったです。
ですが、私と近い症状で悩んでいらっしゃるTTYさんにコメント頂けれたことで、失礼な物言いになってしましますが、悩んでるのは一人じゃないのかとほんの気持ち、気持ちが楽になれた気がします。
本当にありがとうございました。
またこちらの掲示板でお目になる機会がありましたら再度よろしくお願い致します。