その気持ちにとても共感します。頑張って笑顔で人と接するのに疲れてしまったんですね、毎日お疲れ様です。自分以外の人の気持ちや感情に振り回されたり、信用出来なかったりするのでしょうか、他者との関わり方を変えてみては如何ですか？関わる時の気持ちの持ち様と関わり方を変化させると少しはマシになるかもしれませんよ

どうにかこうにかやってたら、ちょっとずつうまいこといくようになるよ。しんどい時は、出来る限り自分を守る事だけ考えてたら大丈夫だよ。ただただ何とか自分を守ってあげながら生きてたら、自然と身につくから大丈夫だよ。