聞いてくれるだけでもいいです。

自分はかなり、被害妄想が激しいです。その為、教室に入った瞬間、周りの目が気になって、周りの声が気になって、自分の悪口じゃないか、とか思い込む癖があります。
自分でも、直さなきゃっていう自覚はあるんですけど、なかなか治らなくて。始めは、友達に相談してみたんです。そしたら、一瞬で周りに広がって。次は先生に相談したんです。そしたら、友達にしてみたら?とか、大丈夫。とか、綺麗事ばっか。次は家族に相談しようと思ったんですが、家族には心配を掛けたくないとおもって、あえて、言わなかったんです。そしたら、どんどんどんどん、ストレス、不満、イライラが溜まってしまって。心が重くなってしまうんです。
自分でも、どうすればいいか、何も分からなくて、結局、更に貯めてしまうんです。
解消しようとしたら、つい、リスカをしてしまったり。物や人に当たってしまったりして。正直、周りに迷惑しか掛けてない気がして。
誰か、これを見てくれたら、アドバイス、ください。

ゆり
コメント数 : 2
タイプ名 : 指導者
2018年9月29日 13時50分
知佳
2018年9月29日 16時25分

ゆりさん初めまして。私も学生時代は周りが私の悪口を言ってるんじゃなうかと思ってしまい被害妄想した時期もありました。今も被害妄想があります。つい最近では会社の人に殺されそうになりました。怖くて会社にも行ってません。人には当たってはダメですよ。物に当たるのは良いですが自分の体に傷をつけるのは辞めた方が良いですよ。やってしまう気持ちも分かります。昔は私も正直やっていました。今は親にも迷惑かけても良い年代だと思います。悩みは親にも話してみてください。きっと分かってくれると思います。

頼りたい頼られたい
2018年10月12日 20時37分
タイプ名 : 補佐官

こんな私からですが…
私は被害妄想は激しくないんですがね
自傷行為をしているんですよ
してたら勿論落ち着きますよね
でもクラスの人に見られたりしたら一気に広がって
先生なんかにも話し聞かれて
逆にしんどくなることはありませんか?
そーっとして欲しいのに信用できない人に話しを聞かれて答えないといけない
私はそれはとても辛いと思います
リスカは周りの人への迷惑にはなりません
しかし自分自身が心配されて疲れます
物に当たるのも良くないといいますが
それほど辛いのでしょう。
私も小学生の時物にばかり当たって壊して親に怒られて泣いていました
誰も私の気持ちなんてわからないんだと
人に当たる事もあります
ここまで来るとみんな自分や人、物にも当たっているのでは?と思い始めます。
でも実はそうなんです笑
面白いでしょ。自分もしてるのに他人にはダメという。人間は矛盾の塊です。
迷惑かけちゃうのは確かによろしくはない。
だからといって私はあなたを責める気はまっっっっったくもってありません!
だってみんなそうなんですもん
だからあなたが意識しているなら少しずつ目標を立てていって実行するのがいいと思います
ただし注意しなければならないことがあります
目標を1から10段階あるとします
いきなり10はダメです
とりあえず始めはできるまで1段階を目指すのが大切です!

こんな変人な私があなたに言えるのはこれだけなんです。すみませんね(>_<)