はじめまして。
私は全然専門家ではありませんが、共感できる点がたくさんありましたので何の参考にもならないかもしれませんがコメントさせて頂きます。

きっと自殺する人は昨日まで笑っているんだと思います。うつが原因でアル中になり薬のオーバードーズ(飲みすぎ)で亡くなった友もいます。

実は寺の住職ですが、長いことうつとＡＤＨＤの症状を抱えています。宗教の話などしませんのでご安心下さい。
私もN.Sさんの仰るように自殺念慮がいつも心にあります。大学の時に人間関係で揉め、自分の存在価値がわからなくなりました。
周りはちゃんと生きてるのに自分は仕事もしないで引きこもり、テレビやネットで自分の同世代が頑張って活躍している姿を見ては自分の不甲斐なさに何度もこの世から消えようとしました。

逃げるように坊主の世界に入り、修行をしても心の奥にシミとなったモノは取れません。少しでも苦しんでいる人の役に立ちたいと思っていますが、自分の体調が不安定なので何もできず10年も経ちました。

僕が今まで生きているのは惰性の部分もあります。死ぬのが怖くなって何度も飛び降りることはできませんでした。今は少し落ち着いたので、僕なりの経験を言わせて頂きます。

死にたいと思った時は、常に「俺が死んだら誰か悲しむかな」って考えるようにしています。もちろん死ぬのも生きるのも個人の自由ですが、僕の中に「なるべく僕のせいで人を悲しませたくない」という気持ちが僅かだけありました。

なので、僕の頭に誰かの顔が浮かぶ限り自殺を選ばないようにしようと思いました。
病気になることは悪くありません。もちろんあなたも何も悪くありません。病気があるからお医者さんは生活ができます。あなたが病むから心配する人がいます。

闇から抜け出すことはもしかしたら不可能かもしれません。でも闇を抱えたまま生きることはその人の深みが出ることだと信じています。

そのあなたの経験は必ず誰かの力になるでしょう。誰かが同じように苦しんでいる時に、あなたの経験に勝る薬はありません。

まずは時間をかけられるだけかけて、深呼吸をして、じわじわとやる気が起こるまで何もしないで下さい。必ず良くなります。なので、まだ死なないで下さい。お願いします。

長文失礼しました。

Ryushin さんの素晴らしいアドバイスのあと失礼します

わたしもあなたと同じく酷い職場パワハラをされて退職し
現在半年無職の女です
しかも社長…２００人いる社員のトップに目を付けられました
結局因縁つけられて解雇されました

耐えられなかった愚かさを責めてしまい、
自分はどこへ行っても通用しない、お荷物な人間だと思うようになってしまいました＞
わたしも…まったく同じ気持ちです。

私も心では働かなくてはと思いますが…数々のパワハラのフラッシュバックで
ずるずると半年も実家に…

そのうえ自分は３０代中盤　婚活もしていますが
年齢とマイナス思考　容姿等も相成って惨敗続き
今日もお断りの連絡が来ました（向こうから申し込んできたのにという状態）

もう書いてはキリがないです。
私も今日家で死のうとしてました。
でもチキンなので結局死ねず親に怒鳴られてしまいましたが…

不思議なんですが、自分は苦しくて死にたいくせに
人が死にたいと言ったら…やっぱり死んでほしくないなと思い書き込ませていただきました。

闇の抜け出し方は…わたしにもわかりません
でも、パワハラが与える心の傷が果てしなく化膿していつまでも膿み続けることだけは
共感できます。

Ryushinさん、mayupoさん、温かいお言葉ありがとうございました。
昨日はほんとに辛くて、もうやりきれない思いで｢遺書｣を手帳に書いてたんです。
明日家を出ようと鞄に必要な物詰めて準備してました。
それをまるで察してくれたかのようにお2人からのコメントが届いて、読んでいるうちに落ち着きました。
もう明日決行しようと思うと、何だろう?、守護霊みたいなものでも働いてるのでしょうか?
不思議です。
今日は落ち着いて穏やかに過ごせました。

N.Sさん

よかったです！コメント返信がなかったので最悪なことを考えていました。本当によかったです。

僕自身、もうどうでもいいやって思って自殺未遂したことがあります。生きることがこんなに辛いなら何の意味があるんやって。

そんな時に人に優しさに触れて、せめて恩返しはしてから死のうと思いました。まだ恩返し出来てないから無駄に生きているのかもしれません^^;

N.Sさん。僕はあなたのことを知らないしあなたも僕のことを知りません。でも、どこかに温かい優しさはあるんだと思います。ぜひご自身の中に眠ってる優しさを表に出して下さい。

mayupoさんもN.Sさんもパワハラされるくらい目立ったんです。パワハラは極悪ですが、そうされるというのはご自身の中に何か光るものがあるからです。

エラそうに失礼しました。でも、思い止まってくれて本当に嬉しいです。ありがとうございました。

もう見ていらっしゃらないかもしれませんが、遅くなってすいません。

N.Sさん思いとどまられたのですね。ほんとうによかったです。
わたしも、N.Sさんが少しでもお気持ちが和らいだことが本当にうれしくて
今日もつらいなーと思ったことがありましたがふっとびました。

わたしもそうですが…今後も心をえぐり取られ身動きがとれなくなりそうな
こと、出てくると思います。心の防御って一度壊れたら完治時間かかります。
でもそんなときは、同じ気持ちを抱いている人間がこの世界に存在すること
ネットでの繋がりでも死んでほしくないと思う人がいること…
ひとりじゃないんだってことを浮かべてみてもいいかもしれません。
えらそうなこと言ってすいません。

そして Ryushin さんもコメントありがとうございました。
私の中に何かいい部分があって、それが目障りだと思われた。
でもその部分は自分が大事にするべき光るものであること…
ほんとうにありがとうございます。そう思ってみると心があたたかくなりました。

お二人様、ほんとうにありがとうございます。