吐き出させて下さい

過去にうつ病での入院経験があり、しかし数年前にもう大丈夫そうだと主治医の先生からも言われ、自分でも完治したと思っていましたし、通院もその時に辞めました。
ところが転職がストレスになってしまっているのか最近気分の浮き沈みが激しく死にたい思いで苦しい日々です。
一度姉に相談した事もありましたが「簡単に死にたいとか言うな」と言われてしまい、その時には「簡単に言ったつもりじゃなかった、不快にさせたんならごめん」と言いましたが、勇気を振り絞って外に出した思いだったので、これからは死にたいも言っちゃだめなんだなと苦しくなりました。それでも姉は話を聞いてくれて、その時は少し気分も落ち着きました。「病気ではないと思うよ」と言われましたが「辛いなら少し落ち着けるような薬とか貰って飲んでもいいんじゃない」と言ってくれました。
その後はなんとか精神状態を持ち直し、低空飛行ながらもどうにか墜落はせずにいましたが度々乱気流にのまれて死にたい気持ちに襲われています。
後に母から「姉もあんたは甘えてると思うと言っていた」と言われ、もう姉には相談しない方がいいんだろうなと思いました。
今日も明日は仕事だと思うと苦しくて泣き出してしまい、母に「もうそういうのやめて欲しい」と言われてしまう始末です。やめられるなら私だってやめたい。それ以外特に何を言われるでもなく、見放されてるのだろうなと勝手にネガティブ解釈してはより気分が沈み…。
友達は居ないし、伴侶や子供なんてひっくり返っても考えられないし、親は私より先に死んでしまうだろうし、姉弟だってわからない。誰かが私の死を悲しんでくれるはずの今のうちに死んだ方がいい。もしかしたら悲しんでくれないかも知れないけれど、これだけ毎日くよくよしながら死にたい、死にたいと生きていく意味はないのではないか。死ねばもう苦しくないし、死体の処理で迷惑はかけるだろうけどそれ以上は周囲を不快にもさせないはず。
死にたいと心の中で外に出せないで居る思いが蓄積されて、息苦しい。首吊りのやり方を検索しては何処がいいか何時がいいかと思案。
それでも結局だらだら生きている自分はやはり病気を言い訳に、盾にして逃げたいだけのただの根性なしでしかないんだろうな、と思います。
病院にはかかっていませんが先程やってみたうつ診断は44点でした。ただ実際うつ病にかかった事があるだけに今の自分が本当にうつ病なのかと言われるとやっぱり違うんじゃないかとも思うのです。
死ねもしない甘ったれの根性なしは死にたいと心の中で言いながら下を向くばかり。愚かで情けない。早く死ねばいいのに。
長々と失礼いたしました。

みかん
コメント数 : 4
タイプ名 : 助演者
2017年7月23日 17時03分
パブルス
2017年7月23日 23時55分
タイプ名 : 芸術家

個人的には吐き出す事でみかんさんが楽になれるのはむしろ良い事かと。
そのためにこういう場がありますし、存分に吐き出しちゃって良いかと思いますよ?
それに、相手が不快になるかどうかはまた別の話ですし、私自身は別に不快にはなりませんでした。
むしろここで吐けるだけ吐いてしまって、次にみかんさんが前に進めるだけの元気を出せるようになれば良いな、っと思います~

あと、結論から言えば…
自分以外の人たちは自分自身では無いですし、100%自分の事を理解してもらうことは不可能で、
結局、自分から外に発信された言葉を介して相手に理解してもらって、初めて成立する関係である以上、自分自身である程度判断をしていく必要があります。
そこは自分と他人とが分かれている以上、どうしても避けて通れないので、家族が云々よりも…自分自身が思ったことをまずは大事にする必要があるかと。
なのでみかんさん自身がうつ病だと思ったのであれば、まずは病院に行ってみると良いかと。
そこで例え、鬱じゃない、と診断されたとしても、相手も医者である前に人間なので、その診断が間違っている可能性もあります。(むしろこういう場合は間違った診断をする場合が多いらしいですが…

なので、みかんさん自身が色々なやり方を見つける為に、
こういう場所で羽休めしたり、色々な人の意見を見たりするのは次に進むための準備をしているのだと、個人的には思っています~
色々と生きにくい世の中ですがお互いに頑張っていきましょう~

みかん
2017年7月26日 13時50分
タイプ名 : 助演者

パブルスさん、コメントありがとうございます。
気付くのが遅くなってしまって申し訳ありません。

おっしゃる通りですよね。どれだけ信頼していても完全な理解なんて有り得ませんよね…。

結局病院に行かないまま今日まで過ごして、今朝に仕事に行きたくない気持ちが破裂してちょっとした首吊り未遂まで起こしてしまいました。親に見つかってしまい、そんなに嫌なら辞めろと言われ、今日は仕事を休んでしまいました。
その後少しだけ話をしましたが、結局「精神的なものじゃなくて根性なくて甘えてるだけ」と言われましたが、親はお医者さんじゃないし私でもない。

ゴタゴタしてまた落ち込んでいたのを吐き出して整理したいと思いここを覗いたらコメントを頂いていた事に気付いた次第です。
次に進む為の準備…そう考えると少し気持ちが楽になりますね。

まだまだ明日からの事など考えなければならず憂鬱な気持ちになりがちですが、前向きなお言葉をいただいて自分の為を考えようと思う事が出来ました。本当にありがとうございます。

パブルス
2017年7月26日 19時31分
タイプ名 : 芸術家

みかんさんにとって、私の言葉で気持ちが少しでも軽くなったのであれば、良かったです( 'ω')b
みかんさんがご自身の意見を少しでも尊重できるようになったのであれば、私自身もコメントしたかいがあったように思えます~

あと、タイプ芸術家の特性なのか、私自身は返答の返答にかかる時間というものを全然全く、これっぽっちも気にしていないので、みかんさんが返答にかかった時間などは気にしなくて大丈夫ですよ~(※基本的に私自身は自分勝手な性格なので、相手からコメントが返ってくるとそれなりに嬉しいですが、別にコメントが返ってこなくてもあまり気にしていない性分なので…本当に気にしなくて大丈夫ですw

ただ…
なにやら仕事の事とご家族の方々には中々理解してもらえない部分でお悩みがあるように見受けられるので、ちょっと個人的な意見を記載しておきます。

・仕事の事
大抵、仕事で悩みを抱えている方は自分のライフスタイルと仕事を直結させて一緒に考え、仕事=自分の人生、と捉えて複雑化いる節があります。
しかし、仕事というものは「仕事はあくまで自分の人生の中で必要な資金を稼ぐ手段」っと個人的には思っています。そして、手段はどこまで行っても手段であって、目的ではありません。

本当の目的は、「(1度きりしかない)自分自身の人生が豊かであって欲しい」ということであると思うので、今の仕事に従事していてみかんさんの人生に対して悪影響を与えているのであれば、手段(仕事)が悪い、となるかと。
ですので、手段が悪ければ結果が悪いのも当然ですし、機械でもエネルギーの供給無しには常に動き続けることができないのに、100%の力で走っている人間が月日と共に動けなくなるのは至極当然の結果かと。
それに、その辺りの問題はそもそもご家族が仰っているようなみかんさんの根性の有無で解決できるような簡単な問題では無いのです。(ある程度の問題は根性でカバーできるかもしれませんが、どちらにせよ力業であることは明白なので、そんな力業に頼らなくても問題を解決できる手段はあるかと。

目的を達成するのに手段が間違っているのであれば、手段を変えるのが正統手順…つまり、今の仕事が自分の人生に悪影響を与えているのであれば、休みをもらったり、転職などをしても良いのでは?と思います。(現代では昔ほど転職に対して風当たりは強くないですし、例え転職をしたからって即人生が終わるわけでは無いですし…
これの重要な所としては、今の仕事を休む事や今の仕事から別の仕事に切り替える事は決して、悪い事では無いことです。
最終的な目的(自分の人生の豊かさ)の為に今の手段が通じないなら別の手段(転職や休息を取る事)を試す、ただそれだけの事かと。

・ご家族の事
これについては色々あるかと思いますが…
正直、家族だけではなく、誰が相手でもそうですが…自分自身の気持ちを伝える上では相手が自分と同じような経験or価値観を持っていないと、気持ちは伝わらないです。(例えば、痴漢にあったこともない人が警察に痴漢の被害届を出さない痴漢の被害者の気持ちがわからないのも、また同じことかと…。

なので、みかんさんのご家族の中にはみかんさんと同じような気持ちになったことが無い方々ばかりなのではないでしょうか?また、みかんさんを理解しようとする努力をされていないのでは?
逆に、ご家族がそういう経験or価値観が無いのであれば、ご家族自身が理解する努力をしない限りみかんさんがいくら言葉を尽くしても、たぶんみかんさんの状況を100%理解してもらうことは非常に難しいことだと思います。
その上で、みかんさんがとれる行動というものは限られていて…
 1つめ、家族にわかってもらえるように話す内容をかみ砕いて話す方法。
 2つめ、同じ価値観を持っている他人(友達やこの掲示板の住人など)に相談する方法。
 3つめ、誰にも何も話さない方法。
 4つめ、カウンセラーなどの専門職の人に相談する方法。
の4パターンぐらいかと。(※3つめの選択肢は既に経験されているようですし、根本的な問題を先送りしているだけなので、何の解決にもなっていませんが…)
上記の中で、みかんさんの中で解決に向かいそうor後悔しなさそうだと思った選択肢を選べば良いかと思います。他にも方法を思いついたのであれば試してみても良いかと思います~

みかんさんがこれからどのような解決方法を取るかは個人の自由かと思いますが、状況の整理をするとこんな感じになっているのでは?と思い、個人の意見を色々述べさせて貰いました。
ただ、みかんさんが行動を起こせば何かしらの結果は返ってくると思いますし、それはみかんさんの努力されている確かな証かと思います。(もちろん、この掲示板の投稿も然り。行動の結果として私がコメントしていますし…

ともあれ、お互いに一度しかない人生ですし、みかんさんが落ち込んだ時や整理したい時はここの掲示板に投稿しちゃって良いかと~
自分はかなり気まぐれではありますが、たぶん他の方もそういう記事を見かけた時にコメントを投稿すると思いますし、それがみかんさんの励みになるなら尚更の事かと思います~('ω')ノ

すごく長くなりましたが、みかんさんが少しでも元気になれるよう、遠い地でお祈りしていますm(_ _)m

みかん
2017年7月27日 00時16分
タイプ名 : 助演者

再びのコメントありがとうございます。

私が何やかんや気にし過ぎな所があるので、そう言って頂けて安心しました。

思い当たることばかりで読みながら頷いてました。

生きる為に仕事をしているはずなのに、仕事の為に生きてるみたいだと思っては塞ぎ込んでしまって…。
辞めるのは逃げだから良くない、でもすごく行きたくない、死にたいと思う様になってしまっている気がします。
実際は死ぬ程の事じゃないのだろうとも思うのですが、じゃあ死なずに辞めるとして次はどうするのか、また似た様になって逃げ出すんじゃないか等と考えてしまいます。まだ辞めるとも言ってないのに我ながら先の事心配し過ぎですね。
辞めたいという事を明日申し出ようかと思っています。辞めたいと言って即日辞職出来る訳ではないですし、誰にいつどの様に言えばいいのかや、今日休んでしまった事での後ろめたさ等も手伝って明日の行きたくなさも相当ですが…。
悪い事ではなく別の手段に切り替えるだけ。そう考えると辞める事は普通に一つの選択肢として選んでも私が思っているほど気にしなくていいのかも知れないと思えました。ありがとうございます。

家族中で精神疾患だった事があるのは私だけです。
それでもと言うかだからこそと言うべきか私の家族は理解がある方だと思っていましたが、認識が間違っていたのかなと最近は思います。
呆れられてるんでしょうね。いい加減にしろ、と思われてるかも知れません。私が悩みをアウトプットするのが下手くそな所があるので、そこも絡まってる一因だろうな、と。ネガティブに意識が傾いているせいか最近では職場でも家でも会う人会う人に嫌われてるような気がしてしまいます。ただの勘違いの気にし過ぎだと言う事は自分でも分かっているつもりですが息苦しいです。
と、今の所この様に気付いたら2つめの手段を取らせて頂いてますね。他の手段も試してみたいと思います。
吐き出させて貰って整理して言葉を貰って更に整理して…少しずつでも気持ちを解せている感じがして安心します。ありがとうございます。

何度もここに吐き出しに来すぎるのも鬱陶しいのでは…と考えたりもしていたのでそう言って頂けて嬉しいです。
パブルスさんが何処かで応援して下さっているのだと思うと、どうにか明日以降をがんばれそうな気がしてきました。本当にありがとうございます(^^)